作者：谷传玲 编辑：苏瑾年 封面图/文图：摄图网AI 参考文献 [1]Malekinejad H, Rezabakhsh A. Hormones in Dairy Foods and Their Impact on Public Health: A Narrative Review. Int J Endocrinol Metab. 2015;13(4):e27958. [2]World Cancer Research Fund/American Institute for Cancer Research. Meat, fish and dairy products and the risk of cancer. Continuous Update Project Expert Report 2018. [3]American Heart Association. Dietary Cholesterol and Cardiovascular Risk: A Science Advisory From the American Heart Association. Circulation. 2020;141:e39-e53. [4]National Lipid Association. Lifestyle Tips to Lower Your LDL Cholesterol. [5]杨月欣. 中国食物成分表 标准版 第6版 第二册[M]. 北京: 北京大学医学出版社, 2018. [6]中国营养学会. 中国居民膳食营养素参考摄入量（2023版）[M]. 北京: 人民卫生出版社, 2023. [7]U.S. Department of Agriculture. FoodData Central. Strawberries, raw. [8]Wang Z, Ando A, Takeuchi A, Ueda H.Changes in Oxalate, Nitrate and Lutein Contents in Spinach Boiled with Different Conditions.Food Sci Technol Res. 2019;25(6):801–807. [9]USDA. FoodData Central: Spinach, raw. [10]Siervo M, et al. Dietary nitrate and blood pressure[J]. J Hypertens, 2013. [11]Reed KE, Camargo J, Hamilton-Reeves J, Kurzer M, Messina M. Neither soy nor isoflavone intake affects male reproductive hormones: An expanded and updated meta-analysis of clinical studies. Reprod Toxicol. 2021;100:60-67. [12]Erlich MN, et al. A systematic review and meta-analysis of randomized trials of the effect of substituting soymilk for cow's milk on risk factors for cardiovascular disease. 2024.字数：3500字，阅读约5-6分钟 太长不看 1、对健康人预防心脏病证据不足，仅作特定疾病辅助治疗，主要功效为增强免疫力和抗氧化。

1、高比体育 马兰头 看着低调，却有独有的春天气 马兰头不是那种一眼就抢镜的菜，但认真吃过的人，往往都会记住它。

长此以往会造成不可逆性的肾损伤，甚至慢性肾衰竭。高比体育正如大家所见，这套进攻体系打球很有意思。

2、辽宁男篮动态更新！乌戈不想放弃王岚钦，全队抵达长春备战热身赛，赵继伟带伤爆发彰显男篮队长本色

所以，高尿酸朋友真正要提高警惕的，不是海鲜这两个字，主要是贝类干制小海鲜以及小部分高嘌呤鱼类 下面一张，才是真正的嘌呤「重灾区」。

3、奈雪的茶，股价跌了96%！

他是目前这支火箭队内留队时间最长的球员。

4、宿命对决暗藏隐忧！单丹奥再执京鲁大战，泰山客场之战前路坎坷

一、坚果零食类 1、Member’s Mark 原味混合坚果礼盒（1.5kg） ●¥349元/盒 ▲图片来源：山姆 一盒就可以吃到8种不同种类的坚果，有松子仁、夏威夷果、扁桃仁、开心果、核桃仁、腰果、榛子、碧根果。

5、CBA顶薪前锋合同到期！老东家不再续约，本赛季就打了1场比赛

另外有点儿猪油，我其实也没特别介意。

男子喝冰啤酒解暑导致主动脉夹层破裂 近日，河南郑州某医院急诊科医生接受采访时称，他们抢救过一位因喝冰啤酒导致主动脉夹层破裂的男性患者。

热火原本就计划交易得到扬尼斯・阿德托昆博，和招募詹姆斯无关；森林狼在詹姆斯开启自由市场之前就大刀阔斧改造阵容，交易引进拉梅洛・鲍尔；76人近乎零代价得到杰伦・布朗，就算詹姆斯选择留守湖人或是退役，这笔交易也照样会推进。

6、开拓者108-101击败掘金！杨瀚森再创纪录，不愧是首轮16号秀

其实大家也知道，不久之前，火箭队一口气引进了4位外线球员，其中底薪老将博格达诺维奇是锋卫摇摆人，他的第1位置是小前锋，第2位置是得分后卫，而桑顿、斯玛特和科普兰三人都是标准的控球后卫。

上赛季火箭队最大的问题就在于1号位基本上无人可用，阿龙霍勒迪更像是一位纯粹的射手，他连持球把球运到前场似乎都弄不明白，谢泼德也是如此，他更像是一位专职射手，而不像是一位双能后卫，更不像是一位控球后卫。

7、中央美术学院油画系，2026届本科/硕士生毕业优秀作品奖获得者

今年入秋后，随着气温骤降，李女士认为“年纪大了该好好补一补”，开始服用阿胶、蜂王浆，还炖起了雪蛤汤，每天早晚各一碗。

如果蛋白质摄入不足，身体中的蛋白质代谢就会出现“负氮平衡”，人的基础代谢率将会明显下降，形成“易胖难瘦”的体质，以后即便少吃，也很难瘦下去，稍微多吃一点则会发胖。

8、大爆冷！德国啊…

垂体腺瘤发病原因尚不完全清晰，可能与身体内某些基因改变有关。

不过，无论乳清蛋白还是CaHMB，都不能代替正常吃饭，更不能代替运动。

即便到了生涯暮年，他依旧能让所有付出变得值得。

9、2026长沙就业率高中职择校参考：融城理工成综合类民办中职优选

✅要改善记住三句话：松前侧、强后侧、练控制。

本文综合自： ①2026.4.21 健康新海南《警惕！中国女性第一大癌症，不是乳腺癌，竟然是它→》 ②2025.11.17 人民日报健康客户端《明明不抽烟，为何查出肺癌晚期？医生提醒：这个做饭习惯害了太多人》 ③2025.5.1 四川疾控《“隐形杀手”——氡气如何成为肺癌的沉默推手？》 ④2024.1.10 生命时报《女性更易受到“油烟”伤害，患癌风险大大升高》 ⑤2023.11.9 美年大健康集团《“肺癌七种自身抗体”联合胸部CT检查，让肺癌早筛更精准》不少人认为自己心脏很健康，因为平时没有任何不适症状。

10、记者：埃切韦里计划夏窗回河床，先回曼城报到等马雷斯卡决定

糖尿病 慢性肾病的主要原因之一。

如果这时候还要强行剧烈运动，可能引起恶性心律失常、心力衰竭甚至心源性休克。

1、山东泰山对阵辽宁队赛前安排确定，宿茂臻李金羽出席发布会

致敏性不同 秋季的花粉虽然浓度没有春季花粉高，但致敏性却比春季花粉强，而且是多种花粉“混合作战”。

2、一本书、一车瓜，荣恒教育把城乡帮扶落到了实处

蔬菜中，鲜豆的膳食纤维含量表现最为出色，比如： 每100克荷兰豆，含6.8克膳食纤维； 每100克鲜毛豆，含4克膳食纤维； 每100克鲜豌豆，含3克膳食纤维。

3、魔法原子Magic-VLA K02攻克叠盒封胶长程任务，成功率超90%

前两年有品牌给我寄了一个一周套餐，有方便面、方便米饭、鸡胸肉、火腿肠啥的，我认认真真得吃了两天，看着家人一日三餐吃现做的饭，实在坚持不下去。如何高质量推进城市更新图2：龚四堂教授与耿岚岚教授现场义诊图 图3：广州医科大学附属妇女儿童医疗中心消化科现场义诊图 下午举办了一场以“0-18岁儿童炎症性肠病（PIBD）全程及全周期管理”为主题的专题活动。

4、同润新云都会卖得怎么样？价格有优惠吗？克而瑞数据揭秘清盘真相

”腊八节一到，年味渐浓，一碗热腾腾的腊八粥、一碟脆生生的腊八蒜，不仅承载着辞旧迎新的美好寓意，更暗合中医“冬藏养肾、温补防寒”的养生智慧。

5、流量教母咪蒙制霸红果短剧：还是那股“致贱人”的味道

今日互动：你还有哪些健康零食，也留言区分享吧。

6、粉笔张小龙，犯了众怒

这可不是随便改的，而是有两个实实在在的身体规律作依据： 代谢机能断崖式下降 30岁以后，我们的肌肉量每年会少1%——要知道肌肉是帮身体“消化”葡萄糖的“小帮手”，肌肉少了，处理血糖的本事就慢慢变弱；到了35岁，胰腺里负责分泌胰岛素的“小工厂”（β细胞）老化速度还会加快，胰岛素分泌得少了、效率低了，血糖就更容易升高。

记者请他预测奇才新赛季胜场，戴维斯直言：“我们能拿下40+胜场。

回头看，也不是因为我多自律，而是因为我其实在不知不觉里，把这三件事慢慢捋顺了。

7、斯科特出局！曝其首选切尔西而非曼联，继姐也无法说服他向往红魔

除了杜兰特和小史密斯下赛季仍是首发之外，伊森也回到了队中，和火箭队签下了新合同，还有改打前锋的阿门汤普森，另外还有底薪签约的射手博格达诺维奇，如今再加上克劳福德，火箭队终于凑齐了15人阵容。

曾有一段时期，NBA以强硬对抗闻名，联盟诸多传奇球星都曾和对手、队友大打出手，最终顶多领到恶意犯规了事。

8、这，可能是今年WAIC最惊艳的图片！

参考文献: [1] 程晨，王亚娟，史源. 《新生儿常见呼吸道病毒感染预防的专家建议》解读 —— 新生儿呼吸道合胞病毒感染面临的问题 [J]. 中国当代儿科杂志，2025, 27 (1): 26-32. [2] HUANG L S, CHEN Z M, ZENG M. The New Era for Respiratory Syncytial Virus Prevention for Infants in China: A Pediatricians’ Perspective[J]. Infectious Diseases & Immunity, 2024, 4(4): 152-155. [3] 张晓波，等. 中国循证儿科杂志. 2014, 9(1): 45-48. [4] 中华医学会围产医学分会. 母婴呼吸道合胞病毒感染预防指南（2025年版）[J]. 中华围产医学杂志,2025,28(01): 3-11. [5] WHO. WHO Preferred Product Characteristics for Respiratory Syncytial Virus (RSV) Vaccines. World Health Organization, Department of immunization vab; 2017. No.: WHO/IVB/17.11 [Last accessed November 2020] [6] 中国当代儿科杂志，2025，27 （11）：1291-1300. [7] Jones JM, et al. MMWR Morb Mortal Wkly Rep. 2023;72(34):920-925. [8] Respiratory syncytial virus (RSV) immunisation programme: JCVI advice, 7 June2023https://www.gov.uk/government/publications/rsv-immunisation-programme-jcvi-advice-7-june-2023/respiratory-syncytial-virus-rsv-immunisation-programme-jcvi-advice-7-june-2023. [9] 儿童呼吸道合胞病毒感染诊断、治疗和预防专家共识. 中华实用儿科临床杂志,2020(04):241-250. [10] 尼塞韦单抗注射液说明书. [11] Guo L, et. al. Lancet Glob Health. 2024;12(6):e1005-e1016. [12] 崔爱利, 等. 中华预防医学杂志. 2024;58(7):945-951. [13] 于彦红，周鹏翔，吴玉婕，等. 特殊健康状态婴幼儿呼吸道合胞病毒感染预防的专家共识 [J]. 中华围产医学杂志，2026,29 (2):105-116. [14] J Pediatr, 2014;165(2):234-239.e3. [15] Neonatology 2023;120:3–23. [16] Kaltsogianni O, Dassios T and Greenough A (2023) Neonatal respiratory support strategies— short and long-term respiratory outcomes. Front. Pediatr. 11:1212074. [17] Neonatology 2023;120:3–23. [18] JAMA Pediatr, 2022;176(6):551-559. [19] Front. Cardiovasc. Med. 8:701375. [20] Drug Healthc. Patient Saf. 2023, 15, 103–112. [21] Neonatology, Published online March 9, 2026. 本材料由阿斯利康提供，仅供医疗卫生专业人士参考，不可用于推广目的。

中晚期肿瘤侵及腹腔神经丛可导致持续性剧烈腹痛。

八村垒、斯马特、肯纳德、海斯、艾顿等上赛季轮换阵容中的球员也都已经告别湖人。

蔬菜每天要吃到300~500克（100克蔬菜做熟后约为1拳头），其中深色蔬菜要占一半以上；水果每天200~350克，相当于1个大苹果/2个猕猴桃/1~2个橙子。